צלילה חופשית
צלילה חופשית היא צלילה ללא מיכלי אוויר בעצירת נשימה. זוהי דרך ייחודית לצלול לאותו העומק, אך באמצעות האוויר הממלא את הריאות וללא הצורך והתלות במיכלים.
צולל חופשי אינו תלוי במועדוני צלילה, והוא יכול לצלול גם במקומות ובשעות בהם החופים ריקים, לבחור את שותפיו לצלילה, ליהנות מחוויית הצלילה, לבקר בכל אתרי הצלילה, ולהתחבר לים ולמעמקים באופן חופשי.
צלילה חופשית היא דרך מדיטטיבית להתחבר אל עצמך ואל פלא הבריאה שנקרא- ים.
קורסי צלילה חופשית הם קצרים (עד שלושה ימים), ואינם מצריכים פתרונות לינה ארוכים או שהייה ביום השבת באילת כדי להשלים את הקורס
קצת על הקורס
קצת על הקורס
המדריך אסף בנדל
"אני מתגורר, לומד ומלמד באילת. מגיל 14 אני צולל עם מיכלים, עד שנחשפתי לעולם הצלילה החופשית, דרך קורס צלילה שעברתי אצל אלון ריבקינד שיאן ישראל. מאז המשכתי להתאמן, להעמיק ולגלות את חווית הצלילה החופשית על האיכויות שבה, פגשתי חברים מרתקים וגיליתי עומקים חדשים. במסגרת אימוניי, למדתי כיצד לצלול לעומק של 50 מטרים בעזרת זוג סנפירים. עם הזמן, עברתי קורסים נוספים והוסמכתי למדריך צלילה חופשית. היום אני שואף לחלוק את הידע והניסיון שצברתי במשך השנים, ולהמשיך ללמוד וללמד”
קורס צלילה חופשית – זוהי חוויה אמתית. כמה ימים של גילוי עולמות ועומקים חדשים, במים הכחולים והצלולים של מפרץ אילת.
שיעורי התאוריה יאפשרו לך להכיר מקרוב את התהליכים הפיזיולוגיים המתרחשים במהלך הצלילה, את כללי הבטיחות ואת הדרך הנכונה לנשימה לפני ואחרי צלילה.
האימונים בים ובבריכה יעזרו לך לפתח ולשפר את טכניקת הצלילה החופשית. נלמד כיצד להאריך את זמן עצירת הנשימה ואת הצלילה. נלמד כיצד להשוות לחצים בעומק וגם לשמור על ההרפיה בצלילה. הקורס יעניק לך כלים להתקדם ולהעמיק בכוחות עצמך לאחר הקורס.
והכי חשוב – הקורס יעניק לך בטחון במים ובצלילה, כדי לצלול ולהעמיק בצורה רגועה, מהנה ובטוחה.
קורס שלב א כולל:
- שיעורי תיאוריה
- אימון סטטי
- אימון דינאמי
- 3 אימוני עומק
תנאי קבלה
- גיל 14 ומעלה (מתחת לגיל 18 באישור הורים).
- יכולת שחיה ותחושת נוחות במים.
- מילוי הצהרת בריאות.
פרטים טכניים
-
1,500₪ ניתן לחלק לתשלומים
-
משך הקורס::שלשה ימים
-
עומק צלילה מקסימאלי: 20 מטר.
-
המחיר כולל ציוד מלא, ביטוח אישי של DanEurope, צילום האימונים ותעודת הסמכה של Apnea International.
קורס צלילה חופשית שלב א’ מקוצר
- שיעורי תיאוריה
- אימון סטטי
- אימון דינאמי
- 2 אימוני עומק
- בונוס – השתתפות בסדנה “נושמים לרווחה” לשיפור עצירת הנשימה
תנאי קבלה
- גיל 14 ומעלה (מתחת לגיל 18 באישור הורים).
- יכולת שחיה וציפה בסיסית בים.
- מילוי הצהרת בריאות.
פרטים טכניים
-
1300 ניתן לחלק לתשלומים
-
משך הקורס: יומיים
-
עומק צלילה מקסימאלי: 20 מטר.
-
הסמכה מApnea International, אירגון צלילה חופשית בין לאומי
הנושאים שנלמד בקורס
הנושאים שנלמד בקורס
- העקרונות הבסיסיים של הצלילה החופשית.
- טכניקות נשימה – היפרוונטילציה, נשימה נכונה, נשימת הכנה ונשימת התאוששות.
- 11 כללי הבטיחות.
- השפעת הסביבה המיימית על הצולל – עומק, לחץ ותחושה.
- פיזיולוגיה של הצלילה החופשית – חללי אוויר, מערכת כלי הדם ומערכת הנשימה.
- שיטות להשוואת לחצים – וולסלבה ופרנזל.
- טכניקת צלילה חופשית – צלילת ברווז, עבודת רגליים, העמקה וסיבובים.
- ציוד צלילה חופשית.
- שיפור עצירת נשימה.
- רגיעה והרפיה כהכנה לצלילה חופשית.
- מצבי חירום בצלילה חופשית (דגש על עילפון מים רדודים וסמבה) והצלת צולל במצוקה.
- תזונה בסיסית בצלילה חופשית.
- מתיחות לצלילה חופשית.
קורס שלב ב’
קורס שלב ג’
אימון צלילה חופשית
טכניקות השוואת לחצים וגלישה להעמקה נוספת.
טכניקה מתקדמת של צלילה חופשית עמוקה.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
